Questions Ironman les Plus Courantes

Quelles quantités doit-on boire pendant l'épreuve de cyclisme?
Pour le savoir précisément, il faut effectuer un test de transpiration. Ce test est simple à réaliser, mais il doit être fait dans des conditions similaires à celles de la course, donc par température élevée !
Pesez-vous avant et après être monté à vélo, sans oublier de noter la quantité de liquide que vous avez bue. Si votre poids d'arrivée est inférieur à celui de départ, vous devez boire davantage. 1 litre pour chaque kilo perdu.
EXEMPLE : vous pédalez pendant 4 heures et vous buvez 3 litres pendant l'effort, environ 750 ml par heure, mais votre poids a baissé d'un kilo à l'arrivée. Vous devez boire 1 litre supplémentaire pendant les 4 heures.... La prochaine fois que vous vous entraînez, essayez de boire 1 litre par heure.

Dois-je compléter Infinit par des gélules ou des barres multivitaminées?
Vous n'en avez probablement pas besoin. Les autres fabricants de boissons énergétiques ne prennent ni l'athlète ni sa discipline sportive en considération. Leurs boissons sont élaborées pour un athlète moyen qui pratique un sport de catégorie moyenne (si l'on peut s'exprimer ainsi). Lorsque vous pratiquez un sport d'extrême endurance comme l'Ironman, les fabricants vous demandent d'associer des compléments multivitaminés à leur boisson. Infinit apporte une solution complète, et grâce à notre service personnalisé, vous pouvez élaborer la boisson qui vous convient parfaitement.
Nos formules spéciales course ont été élaborées spécialement pour les courses que nous sponsorisons (sans être adaptées à votre métabolisme particulier), et contiennent plus d'énergie, de sel et peut-être même de protéines pour vous empêcher d'avoir faim.

Qu'est-ce que l'osmolalité ?
Elle correspond à la mesure de la concentration d'un élément et elle est bien plus utile que la bonne vieille norme 6-8 % de glucides. Votre sang contient entre 280 et 310 osmoles, et il est important de conserver une osmolalité similaire ou légèrement inférieure dans votre estomac (notamment pour les courses d'endurance extrême). Quelle est l'osmolalité de votre estomac lorsque vous avez consommé de l'eau, des barres et des gélules multivitaminées ou du sel ? Aucune idée. Le sel peut avoir un effet notable sur l'osmolalité et même quelques pilules pourraient entraîner des effets indésirables. Pour ce qui est des barres et des gélules, il est important de boire « suffisamment » d'eau, mais les fabricants donnent rarement des quantités précises. Si vous vous sentez ballonné, cela est probablement dû à votre estomac qui a du mal à fonctionner. Il convient alors de diminuer l'intensité de l'effort et de boire de l'eau pendant un petit moment afin de vous donner une meilleure chance.
Avec Infinit, plus de surprise, l'osmolalité figure sur le paquet ou pour les mélanges personnalisés, il s'affiche juste au-dessous et à droite des barres coulissantes. Si vous élaborez un mélange dont l'osmolalité est supérieure à 300, vous verrez la couleur changer en signe d'avertissement.

Combien de calories doit-on consommer par heure lors de l'épreuve de cyclisme?
Cela peut varier en fonction des individus, mais en moyenne cela correspond à 4 fois votre poids en kilos. Donc un athlète de 70 kg devrait consommer environ 280 calories ou plus. Notre mélange spécial « cyclisme » contient 260 calories par 600 ml. Si vous souhaitez avoir plus de détails sur ce sujet, lisez l'article très instructif du Dr Jeff Shilt ici. Très peu d'athlètes consomment plus de 450 calories par heure et il est important d'effectuer des tests pendant l'entraînement.

Comment faire pour transporter mon complexe d'éléments nutritifs?
Nous faisons tout notre possible pour que la boisson du parcours soit parfaitement mélangée, mais tous les ans, nous devons relever de nouveaux défis. De nombreux athlètes emportent leur complexe nutritif, et jusqu'à l'avènement d'Infinit, ils devaient prendre un mélange de barres et de gélules multivitaminées. Infinit vous permet de personnaliser votre boisson énergétique afin de simplifier et accélérer les préparatifs le jour de la course. Vous pouvez emporter deux bouteilles contenant 8 heures d'alimentation en mélangeant du concentré avec de l'eau fournie par les organisateurs de la course. Effectuez le mélange en buvant en alternance des deux bouteilles ou utilisez un système d'hydratation Speedfil.

Pourquoi la boisson Infinit a-t-elle une saveur un peu fade et paraît moins sucrée que les autres boissons énergétiques?
Après quatre heures d'exercices, la perception du goût change de façon importante. Tout ce qui est sucré semble écœurant, mais une saveur fade voire salée devient tout de suite plus plaisante. La plupart des boissons énergétiques sont conçues pour des événements sportifs de courte durée et sont donc plus sucrées et colorées en conséquence. L'équipe d'Infinit n'a pas besoin de transiger car nous élaborons chaque boisson en fonction d'un objectif. Et le jour de la course, n'oubliez pas qu'un goût fade ne correspond pas forcément à un produit trop dilué.